1.由于产后胃消化能力弱 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，安排
4.孕期并发有缺钙、但要把汤内浮油撇净，头天豆浆等 ，食样可选用稀粥 、菠菜 、瘦肉 、
3.不要忌食青菜和水果。排骨汤有利下奶，能使大便通畅 。钙片等 。
2.鸡汤
、铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、猪肝 、豆制品）外 ，导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，面包 、鱼汤 、加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水，以免进食过多脂肪
，可以在下午和晚间各加餐一次
。汤面 、以下几点供参考 。馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制。以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，