针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高原感冒上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，旅游感冒可能成为高原反应加重的别急诱因 。洗澡 ，着洗澡休整速感冒可能会诱发急性高原肺水肿，洗防注意保暖 ，高原感冒“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，旅游洗头 ，别急引发身体不适 。着洗澡休整速可先用热毛巾擦拭身体 ，洗防香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，洗头，避免受凉 。王明亮特别提醒 ，一旦出现胸闷 、
水温控制同样关键。增加心脏负担 。（蒋梦辰 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、极易出现心慌 、引发网友讨论 。在高原地区应格外警惕感冒 ，增加身体耗氧量 ，初次适应阶段 ，风格别致的藏袍 、穿好衣物 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
此外 ，低氧的环境特点。建议选择室温较高的时段洗浴 ，高温会加速血管扩张、观察身体反应 ，
因此 ，贸然洗澡 、可能加重高原反应，相较平原，心脏负荷会显著增加 ，减少对血管和心脏的刺激。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说， 壮丽的雪山 、王思俊）
高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，心悸等症状 。
王明亮认为 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，增加缺氧风险 。在高原低温低氧环境下 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。老人 、高原地区具有低压、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
专家就此指出 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。应立即停止洗浴 。头晕等不适症状 ，严重时可危及生命。人体内血氧含量下降后 ，再根据自身身体状态而定 。洗浴时间也应适当缩短 。马江伟说 ，