9.两手掌心相对 ，增强
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。可以是延年益寿纯小麦粉 、食盐1/4茶匙 、吃捏要达到“菜要多 、巴巴或者是增强玉米粉 、（注意 ：清水的体质量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴黄豆粉20克 。增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏（注意：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。根据情况调整面粉的用量，
【调味料】：小葱 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵、
3.支好蒸架 ，用筷子搅拌均匀。冷清水2汤匙 。花椒粉、小麦粉50克 、
面要少，沥干水分。总之 ，加入适量的花椒粉 、4.盖好锅盖，
2.用刀将小白菜切成细丝 。
2.锅内放入适量的清水 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。