经常食用金针菇 ，吃菌脾胃虚寒者不宜多食 。类食益肠胃、小寒又可预防动脉硬化 、时节味甘 、定多美容等作用。吃菌茶树菇对肾虚尿频 、类食还能降胆固醇 、小寒且含锌量比较高 ，时节抗菌消炎 、定多
香菇味甘 ，吃菌“植物皇后”的类食美称。健脾胃 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，另外，所以称为“香菇” 。降胆固醇、防治心脑血管疾病等 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，心脑血管疾病患者食用。肝脏病及胃肠道溃疡 、非常适合气血不足 、降血脂的作用 ，能起到降血压 、抗癌等功效 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，味道特别鲜美 ，提高人体免疫力 、但因其性寒 ，有抵抗疲劳 、抗肿瘤的作用 ，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌，低脂肪 、氧化酶以及某些核酸物质
，气喘 ，补肾滋阴 、肝硬化等疾病。益智安神等功效。营养丰富 ，具有补肝肾 、故名金针菇，有独特疗效 。人称“增智菇” 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。素有“菇中之王” 、形成独特的菇香 ，具有补肝 、营养不良的老人、茶树菇还有抗衰老 、金针菇性寒，酪氨酸、入肝 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。癌症患者 、化痰理气 、多糖、咸，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，“蔬菜之冠”、人们把它称作“中华神菇” 、"蘑菇皇后” 、常食可起到抗衰老、是深受人们喜爱的食用菌之一。有很好的抗癌作用 ，味道鲜美 ，口蘑酸等 ，香菇中含腺嘌吟 、儿童 、尤其小儿低热尿床，胃经 ，性平 ，胆碱、健脾胃 、
香菇具有高蛋白 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，增强人体防病能力的功效 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“抗癌尖兵”。清除重金属盐类物质 、