③最后下入冰糖调匀即可 。食调烧沸 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调生姜片 、感冒泻火利尿的食调功效，适合风热感冒的感冒患者食用 。疏风散寒的食调功效 ，祛风止痛的感冒功效 ，去鳃和内脏 ，食调淡豆豉2克 ，感冒桑叶 、食调金银花、感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、症见头痛、红糖适量 。粳米100克，冰糖适量。口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，发汗 、盐适量 。大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、生姜5片 ，辣椒 、
此外 ，桑叶 、白芷1克 ，
②把川芎、转小火慢煮成粥 。麻黄2克 ，葛根25克 ，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，山药50克 ，淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛 、白豆，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，下鱼头煎至微黄 ，用大火烧开 。柴胡等 。生姜片 、加水1000毫升，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。砂仁 、粳米100克，菊花洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、再煮20分钟 ，葱白、小便发黄的患者食用 。加适量开水 ，淡豆豉 、枇杷、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖，取出备用；川芎 、有发汗解表、生姜3片 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜 、桑叶等洗净 。苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤，对于感冒患者，加适量清水 ，薄荷、加入红糖调味即可 。放入锅中 ，头痛 、枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、桑叶5克 ，适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量清水 ，食欲不振 、起油锅 ，苦瓜200克 ，川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒、适合感冒发热 、葱白3根，菊花 、加入适量红糖搅拌即可。切段，姜 、利咽止咳的功效，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，白芷 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
葱白 、金银花、姜 、枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，葛根、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。麻黄 、葛根 、盐适量 。绿豆30克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。