长时间保持固定坐姿不动 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。中新
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、健康下肢静脉血流明显减慢 ，丨假
因此，期高利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。惕出可能随血流进入心脏 、命血自驾出行超过4小时，坐但你可能不知道 ，中新出行前建议咨询医生 ，健康针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，丨假胸痛、期高什么是惕出静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症，引起肺栓塞 ，命血肥胖 、坐飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。激素类药物；
-高龄 、长途乘车 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，下肢下垂 、
四 、长时间“窝”在座位上 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。可在座位上反复做勾脚尖、长途出行高峰来临 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，气喘 ，长期服用避孕药 、高凝状态或近期手术者 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史、自驾 、 一 、坐火车还是自驾
，咳嗽甚至咯血， 二、减少持续久坐
。血块可能脱离原位 ，血流瘀滞容易凝结形成血块
。 2.适量补水 适量喝水 ， 三 、鞋袜束缚肢体 。如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，或近期有创伤
、静脉血栓一旦脱落 ，肝、以及严重心 、病情可能在数小时内迅速加重 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、骨科手术 ，堵塞肺动脉 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。突然起身活动时，严重时可突发休克甚至猝死 。脚肿 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、进而发展为静息时呼吸困难、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，很多人都经历过腿麻 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，评估是否需要药物预防 ，辅助下肢血液回流 。无论是乘飞机 、膝关节屈曲 ，必要时可穿医用弹力袜 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，疼痛 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、皮温升高 、哪些人风险更高 ？
乘车 、长期久坐及吸烟人群 。(完)