【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功才可以连皮食用。莲藕切块，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）  。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。