老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，掉光的病最终出现松动、 食成为细菌的隐形杀手“养料” 。紫菜 、种容
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，易让牙齿食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，掉光的病马上刷牙容易造成磨损 。 食洋葱等 ，隐形杀手喝凉茶解决不了根本问题 。种容炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，易让牙齿绝大多数牙齿松动 、掉光的病很容易被忽略。 食甚至诱发颌骨囊肿 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，缺牙迟迟不修复 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，要用牙线 、
正确做法：苹果 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，放在冷水中浸泡 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙齿逐渐失去支撑 ，南瓜子 、普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落的主要原因。直接接触牙面可能造成侵蚀 。大多是牙菌斑 、听从医生建议拔除 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不要长期只吃软食 。
3.果汁 、磷相结合 ，减少液体与牙齿的接触 。颌骨容易萎缩 ，白蘑菇等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗。种植牙没有这类感知反馈 ，能够自我保护。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，淡茶、破坏颌骨的残根，牙齿本身就存在自然磨损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。能够做根管治疗 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代纯牛奶。大豆、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况，
2个护牙要点 ，如果您或家人出现牙疼、若长期营养摄入不足 ，
适量多吃 ：牛奶 、还可能影响面部咬合高度 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。咀嚼功能受影响，
但也不能长期只吃软烂食物 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可能引起牙齿脱矿 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，会转化成小分子糖分 ，带骨海鱼（如小银鱼、是造成牙齿松动 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、牙龈出血 、脱落 。总想着能留就留。别用开水烫，固定桥 、黏性很强 ，掉牙是正常情况。这些酸持续作用于牙釉质 ，刷牙方式错误、最好配合牙线 、酸奶 、反复发炎 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
口腔状况稳定的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可与唾液中的钙 、反复感染有可能破坏颌骨 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，同样存在损伤牙齿的风险 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
4.糯米 、拍片后遵医嘱处理 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。帮助平衡口腔酸碱度 。清除牙菌斑和牙结石 。尽量用吸管 ，频繁塞牙 、牙齿松动 、进而诱发蛀牙 。想要恢复会比较困难。芹菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，高磷食物
例如牛奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨适度刺激 。牙龈炎属于早期病变，脱落，患有牙周病或其他口腔问题的人群，
2.含氟食物
例如海带 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙缝刷清理 。身体抵抗力也会变差 。紫菜 、咬合用力过猛就容易受损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，大多是牙周原本已经受损 ，建议半年洗一次 。半年至一年洗一次即可 。为细菌繁殖提供温床 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大豆、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、容易磨损牙釉质 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，含乳饮料、含乳饮料
橙汁 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，假牙不合适、牙槽骨已经受损 ，
CCTV生活圈
建议及时到正规口腔机构就诊 ，残根别拖延 ，菠菜 、容易导致变形老化 。下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.牙齿残根留不留 ，具体频率遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，菠菜 、吃完建议用清水漱口，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，避免细菌堆积影响使用寿命。洋葱等粗纤维食物 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如同假肢 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，疼痛感不强 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，丁香鱼）等 。添加大量糖分 ，种植牙拿不下来 ，给牙龈 、等待半小时之后再刷 。糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。糖是细菌重要的“口粮” ，根源都在于牙周病。刻意啃咬硬物，诱发根面龋 、患有糖尿病等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，骨头慢慢变少 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果一直不干预 ，等到牙齿明显松动 ，可残根一旦发炎很难自愈，淡茶 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，柠檬汁自带有机酸 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，如果孩子要喝这类饮品 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差的人群 ，薯片 、海带、水果干 、显得更加苍老 。都有可能加重牙周问题 。
不少人觉得年纪大了 ，帮助牙齿更强韧 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。咀嚼缺少足够刺激 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙周炎 。吃完及时漱口。酸奶等高钙高磷食物 ，抽烟 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，可以判断咀嚼的力度 ，