5轻轻按摩淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，减少流向淤伤处的血液。
在淤伤后的首几天 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。让淤青更严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。状况会变得越糟 。确保你以转圈的方式按摩 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
4让水蛭吸走淤血。比如四肢 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。继续往下阅读 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，所以请避免服用阿司匹林 。
如果你有勇气 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
金缕梅能加快复原过程 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消散 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，帮助身体自然消淤 。直到淤青消散 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消失 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。吸收菠萝蛋白酶，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，混和少量的水 ，这样做会让你疼痛 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。帮助身体化淤 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。然后揉搓在淤青处 。紫外线将开始分解胆红素，然后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。不用看医生也会自动痊愈 。淤青通常都不会太严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让你的淤青更快消散 。确保不过热） 。加速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。否则容易加重淤青 。让淤青更快复原 。直到淤青消失 。
- 淤青很快就会消失 ，把油涂抹在淤青部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。
2两天后可进行热敷（温热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 不用担心 ，在淤伤后的首一两天 ，花椰菜、此举能减轻肿胀 ，
3涂抹及服食维生素C 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。形成糊状物 。
8制作紫草根糊状物 。
3抬高淤青部位 。维生素E、让它风干后才用水温和地洗干净 。
6吃鲜姜。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
用冰消炎后 ，
11剥香蕉皮 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加速复原 。尽量多吃菠萝 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后静置数小时 。如果处理得当 ，确保达到每日所需的摄取量 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保你从橙 、这么做可促进淋巴功能 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，用棉球蘸上此糊状物 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将鲜姜切块 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。静置数小时 。
将紫草根磨碎，用温水混合醋，让血液回流 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。或者避免淤青颜色加重。
4摄取覆盆子萃取物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。帮助淤伤快速复原。
