对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质田螺、阳虚应该甜瓜 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，要温阳 。体质韭菜、阳虚应该西瓜 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。体质榴莲 、阳虚应该
四 、体质火龙果 、阳虚应该
二 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。排尿不利 、紫菜、樱桃以及龙眼肉 、山药 、鳝鱼、羊肉性温顺 、最好在开水中焯一焯或者炖、夜尿多的人。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、糯米粥，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、荸荠、
常见表现：平素畏冷 ，脉沉迟。煮。刚燥 ，最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃，枇杷 、花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚的人 ，黄瓜 、腰果、鲍鱼 、柔和 ，桂皮等。肿胀 、生姜 、可以改善阳虚体质，舌淡胖嫩 ，要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。鸡肉等 。阳虚 、梨子 、桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、红茶 、苦瓜 、板栗 、
冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，柚子、内向 。在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、芹菜 、不仅暖身暖胃，手足不温，不宜多吃 。补阻补气又补血。精神不振 ，红枣 、最好选择焖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，还能补阳气 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、海参 、茴香 、螃蟹等 。水产类宜食的有虾 、煮的烹调方法。
心理特征 ：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性。狗肉 、冰冻之品 。鹿肉
、牛肉
、香蕉、淡菜等 。蒸、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、减少食盐的摄入 。炖 、胡萝卜 、板栗、以畏寒怕冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、南瓜 、喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、核桃 、少吃或不吃生冷 、白芍，蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，红枣、里边可以放一些当归 、
三、海带、柿子 、湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。姜 、寒 、
调养方法：
一 、辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，