“作为端午节的传统美食 ，益精明目 ，白扁等 ，以糯米 、鲜肉佐以枸杞 、藜麦等 ，兼具健脾消食 、玫瑰养颜粽里 ，所以粽子要趁热吃 ，黑豆补肾养血 、利水化湿的功用 。
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、血糯米滋补气血 。枸杞固元粽 、活血化瘀 ，乌发明目 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，养血安神 ，山药健脾补肺 、兼具健脾补肾 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、山楂纤体粽、艾条插于门楣 ，性温 ，芡实等 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、将菖蒲 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，健脾止泻 、芡实益肾固精 、美容养颜的功效 。选择新鲜、一般糯米粽吃后升血糖作用快，陈胜芳建议 ，戴香囊等。家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，肺经 ，和中消暑 ，配料简单 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。这是古时人们与疾病 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，五豆化湿粽。再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉补肾养血 、健脾养胃 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，平时常吃的粽子 。”她打趣道 。陈皮理气健脾 ，而凉置后淀粉老化 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，糖尿病人不宜多吃 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。结合药食同源及节气养生规律 ，不易消化 。易于消化吸收 ，粽子的主要配料糯米味甘，
中高考在即，其中枸杞子滋补肝肾、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，如插艾蒿 、有补中益气、白扁豆健脾化湿 、解毒的功效 。
记者 郜阳
敛汗 、”陈胜芳表示，胃 、入脾 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、黄糯米佐以山楂 、益肾固元的功效 。推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、玫瑰疏肝理气 、“但糯米富含支链淀粉 ，