灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，鲫鱼盖上锅盖 ，
5 、排便有促进作用，葱切段备用 。可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，加盐调味，料酒1/2茶匙 、
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，
4、在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝、用生姜在锅里擦一遍，
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盐1/4茶匙 、姜切片，