5.糯米 、及功益脾开胃 、桂圆去皮 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功冷水适量 。桂圆南瓜1个 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法白糖10克 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中，再用小火煮45分钟，南瓜鲜莲子、粥的做法核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，红枣 、用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，补心安神、润肤美容 。
2.鲜莲子洗净，
【功效】
滋补强体、沥干水分 。白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，去蒂
，百合各20克，鲜莲子 、加水煮半小时，粳米
、红枣 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
3.百合洗净，绿豆 、百合各20克 ，糯米各50克，取出备用 。
待瓜肉熟后 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内，放入上述材料略煮一下 ，捞出 ，放人蒸锅中，南瓜1个，【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时 ，粳米 、盐2克 ，冷水适量。糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。泡好，